El estrés es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles o cuando cambian de manera drástica. La persona se siente ansiosa, presionada, tensa y aumentan los latidos del corazón.

Sin embargo, es precisamente esta sensación de displacer que nos mueve a buscar una solución o adaptarnos a esta nueva situación. Dejemos de percibir el estrés como nuestro enemigo y aprovechemos estos momentos como una gran oportunidad para mejorar nuestra vida.