| Administración del enojo |
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Autor: PSIPRE / This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it ENOJO SANO: - Lo utilizo para conocerme. - Me ayuda a poner límites. - Me permite protegerme. - Lo libero con quien lo provoco. - Al liberarlo mi intensión es evitar que se repita. ENOJO DAÑINO - El que me controla - Al que no le pongo atención, por lo cual no lo entiendo. - El que libero con quien no lo provoco. - El que me guardo y voy acumulando. ¿Cómo le saco provecho a mi enojo? TIPS: Hay que tratar de Identificar: 1) Cuando estoy enojado 2) Su origen 3) Quien lo provoco 4) Lo que necesito para desahogarlo 5) El hubiera… ¿Qué hubiera podido hacer para evitarlo? 6) La manera de prevenirlo |
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